Szeretettel köszöntelek a HAPPY BODY FITNESS MOZGÁSSTÚDIÓ honlapján!

Helmeczi Zsuzsának hívnak. 2010 szeptemberében nyitottam meg a mozgásstúdiómat Balatonfüreden. A stúdió fő profilja a személyi edzés, melyre minden fogyni, erősödni, formálódni, állóképességét növelni vágyó hölgyet várok. A személyre szabott edzés mellett életmódbeli és étrendi tanácsokkal segítek a megálmodott célt elérni.

A 60 m2-es fitness teremben családias, barátságos környezetben tudnak sportolni a kedves vendégek. A stúdióban kardio gépek (futópad, háttámlás kerékpár, spinning, taposó gép és ellipszisjáró), és erősítő eszközök (fit-ball, kézi súlyzók, TRX, fit-bar súlyrúd, soft–ball, gumiszalag, ugrálókötél, leg-magic, bokasúly, step pad) találhatóak, amelyekkel változatos és egész testre kiterjedő edzés végezhető.

Heti rendszerességgel tartok kardio-fitness köredzéseket, amely az állóképességi és az erősítő edzés színes egyvelege.
Aerobic edzéseket is vezetek a Mozgásstúdióban és a balatonfüredi Bem József Általános Iskola Tornatermében.

Magamról:

Az álmom vált valóra ezzel a mozgásstúdió létrehozásával. Szeretnék maximálisan, a legjobb szaktudásomat adva, minél több vendégemet az egészséges életforma felé vezetni.

A sport kisgyermek korom óta az életem fontos része. Óvodás koromtól 20 éves koromig klasszikus balettot és modern táncot tanultam. Középiskolában testnevelés tagozaton érettségiztem. A tánc olyan alapokat nyújtott számomra, amelyet később az aerobicban kiválóan tudtam kamatoztatni. 2002 óta tanítok a balatonfüredi Bem József Általános Iskolában és ott tartok aerobic edzéseket. Az aerobic mellett szeretek kirándulni, biciklizni, futni, táncolni, korcsolyázni és síelni is.

A gyermekeim születése előtt kölyök fitness és gyermek dance aerobic edzéseket is vezettem. 2005-ben jött világra első gyermekem, Míra, majd 2007-ben második kislányom, Léda.

A várandóságom alatt is aktívan sportoltam, ez ösztönzött arra, hogy a második szakdolgozatomat a várandós nők sportolási lehetőségeiről írjam. 2005-től személyi edzéseket is vállalok.

Remélem, bizalommal fordulsz hozzám és elfogadod a segítségemet. Törekszem arra, hogy az edzéseket legalaposabb szakmai tudásom szerint, barátságos környezetben, vidám hangulatban végezzük! Persze a ruha nem marad szárazon…

Végzettségeim:

2008 - Semmelweis Egyetem Sporttudományi Kar, Rekreáció szervező
2005 - Fitness Company, Sportoktató- testépítő fitness sportágban
2003 - Fitness Company, Preventív gerincedző
2002 - Fitness Company, Nemzetközi okleveles aerobic edző
2002 - ELTE Tanító és Óvóképző kar, Tanító– testnevelés műveltségi terület
1997 - Klasszikus balett csoport vezető